Previous Entry Поделиться Next Entry
О пользе скандинавской ходьбы для улучшения здоровья старшего поколения
znanie74


В Челябинском региональном отделении Общества «Знание»  в рамках программы повышения качества жизни людей старшего поколения 16 января 2018 года прошла лекция
«Народный университет в лицах. Как реализовать себя на пенсии и укрепить свое здоровье. Польза скандинавской ходьбы».



Профессиональный инструктор по скандинавской ходьбе, основатель клуба по скандинавской ходьбе Светлана Юрьевна Макаревич рассказала слушателям Народного Университета про основные правила здорового образа жизни для людей серебряного возраста и очень подробно осветила тему пользы скандинавской ходьбы.  Происходят такие важные для здоровья изменения, как укрепление мышц, укрепление позвоночника, коррекция фигуры и осанки, стабилизация сна и исчезновение депрессивных состояний. Также слушателям лекции был дан пошаговый план освоения этого вида спорта, рассказаны условия и правила физической подготовки, даны конкретные рекомендации по приобретению удобных скандинавских палок.



Многие пенсионеры приняли для себя решение попробовать  силы в скандинавской ходьбе и записались на дальнейшие практические занятия.

#znanie74 #знание074 #ОбществоЗнание #лекциивЗнании #скандинавскаяходьба #старшеепоколение #НародныйУниверситетЧелябинск #серебряныйвозраст #возрастсчастья #январь2018

?

Log in

No account? Create an account