znanie74 (znanie74) wrote,
znanie74
znanie74

Category:

Что нам мешает быть счастливыми?







Челябинское Общество «Знание» учит бороться со стрессом и повышает самооценку  участников психологического тренинга.
Сразу два тренинга прошли 4 апреля 2018 года в актовом зале Челябинского Общества «Знание»: «Как избавиться от стресса»* и «Я не такой как все: повышение самооценки»*. Лиховидько Ольга Александровна, заместитель председателя правления Общества «Знание» несколько часов рассказывала пенсионерам о том, что такое стресс, его химические и биологические составляющие. Как определить стрессовую ситуацию и пути выхода из неё. Изучали психологические приёмы, учились правильно дышать, зевать и кричать. Говорили о положительных эмоциях, вере в себя и любви к себе.
Слушатели учились дробить большую проблему на несколько мелких и искали пути решения, пробовали визуализировать и удалять элементы. Повторяли  несложные физические упражнения и массировали активные точки на лице.



Смотрели с психологической точки зрения на медитацию и изучали приёмы для повышения личной самооценки. Преодолевали  ложную скромность и чувство страха. Учились не бояться критики и не обижаться.
Время прошло незаметно, было много положительных эмоций, смеха и шуток.

*Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

#президентскиегранты #znanie74
Tags: #znanie74, #президентскиегранты, Лиховидько, Общество "Знание", Президентские гранты, Тренинг, Челябинск, Челябинская область, пенсионеры, самооценка, старшее поколение
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments