znanie74 (znanie74) wrote,
znanie74
znanie74

Правильное питание: советы врача






Челябинское Общество «Знание» пригласило 6 декабря 2018 года своих слушателей на лекцию «Рациональное питание»*. Кудрявцева Екатерина Сергеевна, врач ГБУЗ «Челябинский областной центр медицинской профилактики», рассказала нашим пенсионерам о правильном питании.
Что же такое рациональное питание? Это в первую очередь энергетическое равновесие. Считаем калории в зависимости от расхода энергии, соблюдаем водный баланс и пищевую пирамиду. Меньше употребляем мучного, сахара и соли. Приучаем организм к одному и тому же времени приёма пищи, забываем про солёности и копчёности, ставим жирный крест на жирных продуктах. Восполняем недостаток йода в организме и правильно едим морепродукты.



По окончании лекции было множество вопросов из зала. Пенсионеров интересовало буквально всё: кисломолочные продукты и четверговая соль, сочетаются ли картофель с тушёным мясом, полезен ли тёмный шоколад и как правильно употреблять йодированную соль.
Нужная информация, много вопросов и индивидуальные консультации после лекции. Спасибо Обществу «Знание».




*Реализация социально-значимого проекта «"Университет активного долголетия". Программа содействия повышению качества жизни людей старшего поколения" производится с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

#президентскиегранты #znanie74
Tags: #znanie74, #президентскиегранты, Кудрявцева, Президентские гранты, Челябинск, грант, питание, рациональное питание
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments