Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

О валеокибернетике, здоровье, привычках и режиме самоизоляции



Самоизоляция – повод для выработки полезных привычек.
Слушатели «Народного Университета» в режиме онлайн продолжают посещать лекции в Обществе «Знание». 22 апреля прошло занятие по теме: «Валеокибернетика: наука об управлении здоровьем. Полноценная жизнь в самоизоляции». Заместитель председателя Правления Общества "Знание", эксперт Общественной палаты Челябинской области Ольга Лиховидько рассказала участникам мероприятия не просто про здоровье, а именно про осознанное им управление. В чем связь понятий «здоровье» и «кибернетика», как используя законы кибернетики руководить здоровьем? Научный подход по теории доктора Евгения Машковского (г. Москва) позволяет не только воспринимать здоровье, как сложную систему, состоящую из отдельных элементов, но и грамотно воздействовать на их структурные части, добиваться не просто сохранения, а улучшения своего здоровья. Слушатели также узнали, как на практике применять законы кибернетики для улучшения своего здоровья, а главное, как их использовать сейчас, в период самоизоляции, ведь средний возраст 37-ми участников лекции это 70+.



Для тех, кто не успел по какой-то причине побывать на лекции в онлайн режиме, запись мероприятия размещена на канале @znanie174 в ютуб.

«Университет активного долголетия» в Челябинской области помогает людям старшего возраста жить лучше






Промежуточные итоги реализации социально-значимого проекта "Университет активного долголетия".  Программа содействия повышению качества жизни людей старшего поколения"* подвели в Обществе «Знание».
В ходе реализации Президентского гранта с ноября 2018 года по август 2019 года проведен комплекс мероприятий (лекций, тренингов, занятий, практических школ и т.п.), направленных на содействие повышению качества жизни и продлению активного долголетия для людей старшего возраста через повышение их образовательного уровня и приобретение новых навыков и компетенций, соответствующих современному уровню технологического развития и социальным изменениям.



Всего за отчетный период было проведено 120 образовательных и просветительских мероприятий, которые посетило 4662 человека старшего поколения. Обществом "Знание" были организованы курсы компьютерной и мобильной грамотности для граждан старшего возраста, с изучением сайта государственных услуг и сайтов органов власти, где в 25 группах обучено 267 человек. Для популяризации проекта и привлечения участников при поддержке Министерства социальных отношений Челябинской области был организован региональный чемпионат по компьютерному многоборью среди пожилых людей, в котором приняли участие 21 победителей отборочных этапов из муниципальных образований области.
                    Подробнее о мероприятиях проекта смотрите ЗДЕСЬ.



К просветительским и образовательным занятием приглашались как лекторы представители прокуратуры, финансовых организаций, Министерства информационных технологий и связи Челябинской области и т.п. В проведении цикла лекций по финансовой грамотности неоднократно участвовали специалисты Центробанка РФ. К занятием привлекались волонтеры из "Школы "серебряных" волонтеров. Они выступали и как помощники, и как инициаторы, и как ведущие мероприятий для своих сверстников.



Велась работа неформального клуба "80+" для граждан, достигших 80-ти летнего возраста. Активные площадки клуба работали в г. Челябинске и Коркино. Для интеграции в "цифровую" экономику людей старшего возраста и преодоление ими психологических барьеров были проведены 11-ти тренингов с элементами игры и навыками позитивного мышления, а также с изучением основ "цифровой экономики". Участники проекта с интересом относятся к получаемой информации, часто просят дать разъяснения по своим частным вопросам.
О мероприятиях проекта организовано широкое информирование через Интернет, социальные сети, сайт. Полученные промежуточные результаты позволяют сделать вывод о востребованности мероприятий проекта. Имеется достаточно высокий спрос среди целевой аудитории. Выявлен все возрастающий интерес целевой аудитории к теме мобильной грамотности.




* Реализация социально-значимого проекта «"Университет  активного  долголетия".  Программа  содействия  повышению  качества  жизни  людей  старшего поколения» производится с  использованием  гранта  Президента  Российской  Федерации  на  развитие  гражданского  общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

О психологии конфликтных ситуаций - популярно для старшего поколения




                 

Встречи пенсионеров с самыми лучшими специалистами Челябинской области из разных сфер деятельности постоянно проводит челябинское Общество «Знание» в рамках проекта "Университет активного долголетия". 23 января 22019 года состоялась лекция «Психология конфликтных ситуаций»*. Кустова Наталья Васильевна, ректор Народного университета, кандидат педагогических наук, говорила со слушателями "серебряного" возраста о конфликтах, на чём основаны конфликтные ситуации и какими они бывают.



Как мы ведём себя в конфликтных ситуациях, комфортные и дискомфортные отношения, отделение повзрослевших детей из семьи, переживание родителей и право на взрослые решения. Различные психологические конструкции: компромисс, сотрудничество, соперничество, избегание конфликтов и приспособление к конфликту. Множество примеров и детальная расшифровка терминов, случаи из частной жизни и примеры рабочих моментов  - всё смогла передать Наталья Васильевна, дала ответы на вопросы пенсионеров. Вместе разобрали подготовленный видеоматериал. Затронули тему современного образования в России, рассуждали о вмешательстве в личное пространство.
Время прошло незаметно, было очень интересно и познавательно. Спасибо Обществу «Знание» .
                                                                                                                                                                                          Константин Копылов



*Реализация социально-значимого проекта  «"Университет  активного  долголетия".  Программа  содействия  повышению  качества  жизни  людей  старшего поколения" производится с  использованием  гранта  Президента  Российской  Федерации  на  развитие  гражданского  общества,  предоставленного Фондом президентских грантов.

Деменция, что делать?






В Челябинском Обществе «Знание» 14 января 2019 года прошла очень интересная лекция: «Как отличить забывчивость от патологии нарушения памяти»*. Наших пенсионеров просвещала Михеева Ольга Сергеевна, кандидат медицинских наук, врач-невролог. Что было на лекции? Был видеоматериал от профессиональных врачей, была статистика по России и общемировая, были советы по профилактике при начальных стадиях заболевания, были примеры психологических приёмов для контроля поведения пожилых людей.



Ольга Сергеевна рассказывала о порядке и способах отличия забывчивости от начинающегося заболевания, подробно остановилась на лечении деменции, советовала в точности исполнять назначения врача и не жалеть о дорогих препаратах, ведь: «дорогие лекарства дешевле обслуживания больного».



Нам нужно заботиться о себе, иначе кто будет заботиться о наших заболевших родных? Тренировка и постоянное развитие мозга помогает избежать или сильно облегчить течение заболевания. Уже становятся полезны компьютерные игры и телевидение. Активность в социальных сетях и правильное питание, прогулки и чтение. Всё это позволяет прожить активную жизнь и быть позитивным в пожилом возрасте.



*Реализация социально-значимого проекта  «"Университет  активного  долголетия".  Программа  содействия  повышению  качества  жизни  людей  старшего поколения" производится с  использованием  гранта  Президента  Российской  Федерации  на  развитие  гражданского  общества,  предоставленного Фондом президентских грантов.

#президентскиегранты #znanie74

Об укреплении качества здоровья и профилактике заболеваний






Жить долго и счастливо призывает нас Калев Олег Фёдорович, врач-терапевт, заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, почётный кардиолог России, в своёй лекции «Укрепление качества здоровья. Профилактика заболеваний»*. Челябинское  Общество «Знание» подарило 14 января 2019 года пенсионерам - слушателям Народного университета замечательную встречу с профессионалом с большой буквы.
О чём рассказывал Олег Фёдорович? О важности здоровья и необходимости  его профилактики, о ментальном здоровье, о качестве и доступности высокотехнологичной медицины, о факторах риска и психоэмоциональном дистрессе, о новых условиях прохождения диспансеризации.



Много тем было затронуто в беседе, много вопросов по ходу лекции было у пенсионеров, множество вопросов требовало детального и долгого разговора.

                                                                       
Олег Фёдорович пообещал слушателям обязательно продолжить встречи и пригласить на них других профессионалов-медиков нашей области.

*Реализация социально-значимого проекта  «"Университет  активного  долголетия".  Программа  содействия  повышению  качества  жизни  людей  старшего поколения" производится с  использованием  гранта  Президента  Российской  Федерации  на  развитие  гражданского  общества,  предоставленного Фондом президентских грантов.

#президентскиегранты #znanie74

Валеокибернетика: здоровьем можно управлять!






Наше здоровье - это сложная система, которой можно управлять.
По многочисленным просьбам слушателей "серебряного" возраста  29 октября 2018 года состоялся тренинг «Валеокибернетика. Наука об управлении здоровьем».* Тему разработал Евгений Машковский, к.мед. наук (г. Москва).
Челябинское Общество «Знание» вновь собрало полный зал активных и позитивных людей, много новых лиц, много также молодых людей. Тренинг проводит Лиховидько Ольга Александровна, заместитель председателя правления Общества «Знание».
Что такое валеокибернетика? А кибернетика? Вы не знаете? А мы узнали, а так же узнали много нового о здоровье, как управляемой системе. Почему врачи пишут- практически здоров? Какие факторы влияют на здоровье? Что такое здоровый образ жизни?
Теоретические выкладки и обоснования, популяризация сложных понятий и много визуальной информации. Подробные графики и диаграммы показывают и рассказывают о факторах, влияющих на наше здоровье и рефлексы организма. Наглядные примеры полезности и полноте информации на уровне картофеля фри и картофеля в мундире.



Очень доходчиво подан сложный научный материал, много полезной информации. Спасибо Обществу «Знание» и его замечательным лекторам!

*Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

#президентскиегранты #znanie74

Как сохранить своё здоровье на грядках?






Челябинское Общество «Знание» провело встречу с Тыцкой Верой Григорьевной, кандидатом биологических наук, преподавателем кафедры «Физического воспитания и здоровья» ЮУрГУ.
Актовый зал Челябинского Общества «Знания» 14 мая 2018 года был заполнен активными садоводами и огородниками, ведь тема лекции именно им была наиболее близка: «Как сохранить своё здоровье на грядках»*. Вера Григорьевна рассказывала о болезнях спины, суставов и венозной недостаточности. Демонстрировала своё изобретение для вытягивания позвоночника, учила аудиторию простейшей зарядке и показывала, как в домашних условиях повторить её запатентованное средство.



Много обсуждали физиотерапевтический эффект от применения правильных стелек для обуви, пробовали различные приспособления, облегчающие боли в позвоночнике и стопе ноги. Пенсионерам был предоставлен подробный видеоматериал по теме профилактики заболеваний позвоночника и суставов.



*Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

#президентскиегранты #znanie74

Старшему поколению - о вкусном и здоровом питании







Разговор о полезных овощах и фруктах, влияние на здоровье человека и рецепты правильного питания.
Челябинское Общество «Знание» провело встречу: «Готовим сами: блюда из овощей»*. Мероприятие прошло 10 мая 2018 года, причем  пенсионеры имели возможность приобрести книги издательства «Миллион Меню». Провела  встречу Куличихина Татьяна Августиновна, директор Издательского дома.
На слушателей лился поток информации: эфирные масла, содержание витаминов, гормональный баланс организма, состав элементов, показания и противопоказания. Бабушки записывали и задавали вопросы, делились своими рецептами здорового питания и уточняли новые рецепты блюд из овощей. Было много информации о способах приготовления, маринады и сквашивание, заморозка и соление.
Чувствовалась единая женская волна вкусной и здоровой еды.



*Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

#президентскиегранты #znanie74

Три шага к активному долголетию







Гипноз, философия, аутотренинг, правильное питание и комплекс упражнений.
В Челябинском Обществе «Знание» 10 мая 2018 года прошла встреча с директором консалтингового агентства, автором тренингов и руководителем школы гипноза. Всё это один человек: Святов Александр Юрьевич. Очень разносторонний человек, прекрасно владеет словом и тонко чувствует аудиторию.



«Как в шестьдесят чувствовать себя на тридцать»* (снятие лишнего веса, устранение причин болезней без лекарств) - именно так назывался этот тренинг. Он затрагивал основные вопросы: Что такое контроль над мышлением? Что такое контроль над питанием? Как нужно двигаться?
Пенсионеры узнали о гипнотическом влиянии на психику, о генетических программах, об идеях Юнга и вспомнили работы Ленина. Освоили  правильное дыхание и простой комплекс физических упражнений. Запомнили вредные для организма продукты и узнали про живое питание.
Мероприятие прошло интересно, были шутки и воспоминания о встречах с известными людьми.



*Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

#президентскиегранты #znanie74

Старшее поколение предпочитает оставаться бодрым и молодым

                                               

"Как оставаться молодыми, бодрыми и красивыми в любом возрасте" - такая лекция 28 марта 2018 года прошла Обществе "Знание". Провела мероприятие со слушателями "серебряного" возраста руководитель велнес-клуба "Территория женщин", официального парnнера Международной Компании APL, кандидат наук Сачко Елена.



В ходе лекции  слушатели узнали, как правильно пить воду, в каких продуктах содержатся витамины и микроэлементы для здоровья и красоты волос, ногтей и кожи, почему по утрам нужно есть овсянку и многое другое. Елена рассказала, какие упражнения обязательно должны входить в утреннюю зарядку и почему к интенсивному садовому "фитнесу" надо готовиться заранее. Слушатели получили информацию о том, почему весной важно поддержать себя курсом витаминов и даже сделали несколько полезных упражнений для легких и шейного отдела позвоночника.



Простой рецепт от Елены для здоровья позвоночника, суставов и сердечно-сосудистой системы: "Каждый вечер съедайте 1 инжир, 1 чернослив и 5 штук кураги. Сухофрукты желательно вымочить с утра в теплой (не горячей) воде".
Слушателям понравились и советы, и лектор: они попросили запланировать лекцию в развитие темы.




ВИДЕОФРАГМЕНТ ЛЕКЦИИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

*Мероприятие проведено в рамках реализации благотворительной программы «Статус Онлайн», региональным координатором которой в Челябинской области является Общество «Знание».